Naj naše telo ne bo kot oreh – olesenelo, krhko, prelahko zlomljivo, z nebogljeno sredico!
Ko se pojavi bolečina v hrbtenici, v kolkih, v kolenih, ko imate zategnjen vratni predel in ramenski obroč, ko ste preprosto kronično utrujeni … Nič se ne zgodi samo od sebe. Zdravila vam tudi na dolgi rok ne bodo pomagala. Poskusimo ukrepati sami!
V uvodnem delu bomo izvedli teoretični prikaz šibkosti naših teles. Dotaknili se bomo anatomskih in biomehanskih spremenljivk, ki se v naših telesih pojavljajo epidemično. Kompenzacije in prilagajanja so vsakodnevna iztočnica vsakega aktivnega in neaktivnega posameznika. V osrednjem delu bomo praktično preizkusili gibanja, ki jih bomo v zadnjem delu združili v preprost recept, s katerim si boste lahko vsakodnevno pomagali. Kakorkoli se temu upiramo – za homo sapiense ostaja eno od osnovnih pravil: gibanje za lažje življenje!
Dragi neaktivni, rekreativci, športniki in še kdo vmes, vabljeni na predavanje in delavnico z daljnosežnimi učinki!
